Hardlopen Noorderpark

3 December 2025 15:30 - 16:30 Bekijk alle data
Sportcity Schooneggendreef Schooneggendreef 27L, 3562 CR Utrecht Bekijk op Google Maps
Gratis

Hardlooptraining voor alle niveaus, van absolute beginners tot gevorderde lopers.

We doen een uitgebreide warming-up van ongeveer.20 minuten met oefeningen voor coördinatie, balans en looptechniek. De ‘kern’ van de training is een intervaltraining voor duurlopers. De intervals doet iedereen in hun eigen tempo. Tussendoor herstel je door te wandelen of rustig te dribbelen. Deelnemers die liever sprinten, kunnen een alternatief programma krijgen. De laatste 5 minuten bestaat uit een cooling-down waarbij er ‘statisch’ gerekt wordt.

Locatie: verzamelen bij Sportcity, Schooneggendreef 27, Utrecht.

Door wie: Bart Roth
Aanmelden: via onderstaand formulier of 06-51070558.
Voor wie: cliënten van Lister en buurtbewoners
Zelf meenemen: hardloopschoenen, sportieve kleding, flesje water.