Terug naar activiteiten bij lister

Hardlopen Noorderpark

Hardlooptraining voor alle niveaus, van absolute beginners tot gevorderde lopers.

We doen een uitgebreide warming-up van ongeveer. 20 minuten met oefeningen voor coördinatie, balans en looptechniek. De “kern” van de training is een intervaltraining voor duurlopers. De intervals doet iedereen in hun eigen tempo. Tussendoor herstel je door te wandelen of rustig te dribbelen. Deelnemers die liever sprinten, kunnen een alternatief programma krijgen. De laatste 5 minuten bestaat uit een cooling-down waarbij er “statisch” gerekt wordt.

Foto van iemand die veters van hardloopschoenen strikt.

Informatie

Dag: Iedere woensdag
Tijd: 16.00 – 17.00 uur
Locatie: Verzamelen bij Sportcity, Schooneggendreef 27, Utrecht

Door wie: Bart Roth
Kosten: Gratis
Aanmelden: Ja, bij Bart Roth via het contactformulier of via 06-51070558.
Voor wie: Cliënten van Lister en buurtbewoners
Zelf meenemen: Hardloopschoenen, sportieve kleding, fles water

Bekijk ook

Loopgroep Utrecht

Hardlooptraining voor alle niveaus. Ook als je nog nooit heb hardgelopen, we vertellen je hoe je kunt beginnen. Zorg wel…

Tennis Utrecht

Kom tennissen op de tennisbaan. Tenniservaring is niet nodig. Rackets en ballen zijn aanwezig. Je kunt elke dinsdag beginnen. Je…

Wandelen Noorderpark

Ontspannen wandelen in een rustig tempo, meestal in het Noorderpark (Gagelbos) ten oosten van Overvecht. We verzamelen bij de Jaap…