Terug naar activiteiten bij lister

Gym Fitness (ProFit Nieuwegein)

Wil je je fitter voelen, werken aan je balans, je conditie verbeteren, kracht opbouwen of juist aan je gewicht werken? Doe dan mee de fitness training bij New Style Gym of ProFit Gym Nieuwegein. Hier kun je samen sporten onder begeleiding.

Elke sessie begint en eindigt met een warming-up en cooling-down. Tussendoor ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Alle deelnemers krijgen een eigen trainingsprogramma op basis van hun doelen, mogelijkheden en wensen. Zo sport je samen in een kleine groep met mensen die een vergelijkbaar doel hebben. De training is daardoor geschikt voor alle niveaus.

Elke sessie duurt 45 minuten. Het programma ziet er zo uit:

● Warming-up: je start met het opwarmen van de spieren op en zorgen dat de hartslag omhoog gaat (5 min).

● Training: vervolgens ga je op een hoger tempo sporten en bewegen (35 min).

● Cooling-down: je eindigt met stretchen om de hartslag en de intensiteit weer te laten zakken (5 min).

Foto van hand van persoon die gewicht vasthoudt.

Informatie

Dag: Iedere maandag en vrijdag
Tijd: Tussen 10.00 – 17.00 uur
Locatie: ProFit Nieuwegein, Dukatenburg 1B, Nieuwegein

Door wie: Cliff Pinas
Kosten: Gratis
Aanmelden: Ja, bij Cliff Pinas via het contactfomulier of op 06-23906572
Voor wie: Alle cliënten Lister Nieuwegein
Zelf meenemen: Sportkleding of comfortabele loszittende kleding, waterflesje, handdoek.

Bekijk ook

Diversity Day Open Stage

Om Diversity Day te vieren organiseert Lister een open podium. Op deze avond laten cliënten, vrijwilligers en collega’s hun bijzondere…

Gym Fitness (Newstyle Nieuwegein)

Wil je je fitter voelen, werken aan je balans, je conditie verbeteren, kracht opbouwen of juist aan je gewicht werken?…

Steve’s Herstelgerichte Fitness

Het zijn groepslessen waar we elkaar motiveren en enthousiasmeren. Het is zeer laagdrempelig en iedereen sport mee op diens eigen…