Tips en folders
Lister maakt meerdere folders, brochures, en andere documenten. Deze kun je hieronder downloaden om online te lezen of te printen. De meeste tipkaarten en folders kun je ook gedrukt krijgen. Vraag ernaar bij je begeleider of op locatie.
Omgaan met stress
Een versnelde hartslag, slapeloosheid, vermoeidheid, veel of juist weinig eetlust, hoofdpijn of spierpijn. Het zijn symptomen van te veel stress. En teveel stress is slecht voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Deze tipkaart geeft tips om stress te verminderen. En om er gezond mee om te gaan.
Download Omgaan met stress, opent in een nieuw tabblad
Omgaan met Rouw en Verlies
Het leven zit vol verschillende soorten van verlies. Een overlijden of scheiding. Maar ook het het loslaten van dromen of van verwachtingen die niet meer uit gaan komen. Om allerlei redenen kunnen we rouwen. Rouwverwerking gaat voor iedereen anders. Op deze tipkaart staan tips om er goed mee om te gaan.
Download Omgaan met Rouw en Verlies, opent in een nieuw tabblad
Omgaan met Angst
Misschien heb jij of heeft iemand in je omgeving veel last van angst en paniek. Ook als er geen reden is om bang te zijn. Dat kan erg vervelend zijn. Deze tipkaart geeft praktische tips die kunnen helpen om hiermee om te gaan.
Download Omgaan met Angst, opent in een nieuw tabblad
Besparen en toch lekker leven! Hoe dan?
Hoe kun je (be)sparen als je weinig geld hebt? Deze tipkaart geeft handige tips en ideeën. Bijvoorbeeld over gezond eten en leuke dingen doen zonder meer geld uit te geven. Want het kan echt!
Download Besparen en toch lekker leven! Hoe dan?, opent in een nieuw tabblad
Omgaan met slaap
Tevreden zijn met je slaap is belangrijk voor je mentale en lichamelijke gezondheid. Er zijn veel dingen die je kunt doen om beter te slapen en uitgerust wakker te worden.
Download Omgaan met slaap, opent in een nieuw tabblad